İş ortamında teknolojinin artan kullanımı önemli kolaylıklar sağlarken, bilinçli yönetilmediğinde çalışanlar için bir stres kaynağına da dönüşebilir. Hızlanan iş temposuna ayak uydurma çabası, her an ulaşılabilir olma beklentisi ve sürekli ortaya çıkan yeni teknolojilere uyum sağlama gerekliliği, bugün iş yaşamında yeni bir baskı alanı yaratmaktadır. Bu noktada ilk adım, kişinin böyle bir stres yaşayıp yaşamadığını fark etmesidir. Farkındalık sonrasında ise bildirimleri sınırlandırmak, dijital araç kullanımını sadeleştirmek, çalışma sınırlarını netleştirmek ve yeni teknolojiler karşısında küçük ama düzenli öğrenme adımları atmak gibi basit önlemlerle bu yük daha yönetilebilir hale getirilebilir.

Aşağıda yer alan ifadeler, iş yaşamınızda farklı teknostres kaynaklarına (Tarafdar vd., 2007)* yönelik deneyiminizi anlamayı amaçlamaktadır. Her bir ifadeyi, son dönemdeki (son 3–6 ay) deneyiminizi dikkate alarak “1: Kesinlikle katılmıyorum – 5: Kesinlikle katılıyorum” olacak şekilde değerlendiriniz.

İleri butonuna basarak anketi cevaplamaya başlayabilirsiniz.