Değerli Kaynak Dostlarımız,

Ülkemizin 11 ilini içine alarak 6-7 Şubat’ta başlayan, artçılarla devam eden ve 20 Şubat’ta Hatay’da meydana gelen müstakil depremlerle, bölgedeki yaşam alanları ve yaşamlar darmadağın oldu.

Bu coğrafya yatay ve dikeyde bizi birbirimize bağlıyor. Dikeyde Güney Doğu Anadolu’da yaklaşık 12.000 senelik tarihi ile Göbekli Tepe var. Dünyada bilinen en eski tarihî yapı olması nedeniyle bazı kaynaklarda “tarihin sıfır noktası” olarak anılıyor. Yatayda ise bir baştan diğer başa uzanan coğrafyamızda fay hatları adeta birbirini kovalıyor.

Üzerinde olduğumuz bu topraklar jeolojik yapısıyla kaderimizi birbirine bağlıyor. Aynen genetik piyangodan çıkan ana baba genlerimizi gibi. Kader tanımlanırsa var olanın üzerine ne konacağı ve hangi kurallarla yaşamı yönetmenin mümkün olacağı bilinir. Hayatla bağı güvenle kurma kuralları ancak akılla ve liyakatle mümkündür. Kader tehditse risk analizi ve güvenli yaşam inşası aklın fonksiyonu olan sorgulamanın ve hesap yapabilmenin işlevleridir. Risk hesabının önünde set oluşturan zihniyeti ve sistemsizliği aşmamız gerekiyor.

2023’te, yüzüncü yılda güçlü Türkiye ve medeniyet söylemlerimize rağmen bu coğrafyanın yeni bir Anadolu katmanını daha yutmasına göz yumduk. Son büyük deprem alanının yıkıkları, imar belgeleri, binalar ve insan hikayeleri bir tarih bilinci katmanı olarak korunmalıdır. Böylece tarih sayfasından silinenler insanlık hafıza tarihinden silinmez. Hataların üstü örtülmezse yaşam içinde kalır ve üstesinden gelmek için çaba gösterilir.

Araştırmalar, ihtiyaç duyanların sayısı yüksek olduğunda insanların başkalarına yardım etme olasılıklarının daha düşük olduğunu gösteriyor. Oysa ihtiyaçlar çok çeşitlidir ve normal yaşamda değersiz görülebilen ufak şeyler deprem koşullarında çok kıymetlidir. Her damla bir artıdır ve insana yaşam umudu verir. Bireysel çabaların ezici bir sorunu çözmede yetersiz olacağı düşünülür. Bu “yalancı verimsizlik” denilen, olumsuz ve kaçınmacı duyguları doğurur. Yardım kanallarının özelleşmesi, hızlanması, kolaylaşması, herkese yaptığının değerini ve ulaşılabilir olduğunu hissettirir.

Bu sayıda yazılarımızı afet sonrası ruh sağlığı, duyguların somatik dışavurumu, yas süreci, anlam bulma yolculuğu, psikolojik destek ve sosyal dayanışma kavramları etrafında şekillendirdik. Biliyoruz ki insanlarımızın kültür kodlarında seferberlik, yardımlaşma ve dayanışmanın getirdiği güç birliği vardır. Bu birlik gücünü vicdan, merhamet, iman, gönül ve paylaşım bağlarının oluşturduğu imece kültüründen alır. Bu değerli yapıyı korumak için gönül ve akıl birliğimizi korumalıyız.

Acıların üstü örtülmeden bilimin izinde ve yaşamın içinde kalmak dileğiyle,

Zuhal Baltaş

Afet Sonrası Psikolojik Destek

“İçimiz acıyor!” Depremden sonra yaşadığımız duyguları ancak somatik deyimlerle tanımlayabiliyoruz. En çok korku, üzüntü ve öfke hissediyoruz. Peki bu olumsuz duygularla nasıl baş edeceğiz? Araştırmalar gösteriyor ki, yıkım karşısında genetik bir gücümüz var. Bizim gibi toplulukçu toplumlarda sosyal destek ve beraberlik stres ve yıkımla daha kolay baş edebilmemizi sağlıyor. Bu makalede, afet sonrası yaşadığımız üç ana duyguyla nasıl başaçıkabileceğimiz hakkında bilgiler bulacaksınız.

Afet Sonrası Ruh Sağlığı

Afetlere hazırlıksızlık afeti felakete dönüştürür. İçinden geçtiğimiz bu kriz dönemininin insanların iyilik hali üzerindeki yıkıcı etkisi aşikar. Bu depremden sonra çoğumuz kontrol ve güven duygusunu yitirdi ve iyileşme süreci etkilenen her grup için farklılık gösteriyor. Peki şimdi ne yapacağız, bundan sonraki süreçte bizi neler bekliyor, yaralarımızı nasıl saracağız? Bu yazıda, ruh sağlığımızı korumak adına birincil ve ikincil önerilerin, iyileşme adımlarının neler olabileceğine yanıt bulacaksınız.

Afet Sonrası Üç Hâkim Duygu ve Bir Başaçıkma Yolu

“İçimiz acıyor!” Depremden sonra yaşadığımız duyguları ancak somatik deyimlerle tanımlayabiliyoruz. En çok korku, üzüntü ve öfke hissediyoruz. Peki bu olumsuz duygularla nasıl baş edeceğiz? Araştırmalar gösteriyor ki, yıkım karşısında genetik bir gücümüz var. Bizim gibi toplulukçu toplumlarda sosyal destek ve beraberlik stres ve yıkımla daha kolay baş edebilmemizi sağlıyor. Bu makalede, afet sonrası yaşadığımız üç ana duyguyla nasıl başaçıkabileceğimiz hakkında bilgiler bulacaksınız.

Deprem Sonrası Müşterilerimizin Yaşantılarına Dair

Bu yazıda, depremin ardından yaşanan süreçte müşterilerimizin paylaştığı farklı deneyimler hakkında örnekler bulacaksınız. “İçimden hiçbir şey yapmak gelmiyor”, “Çok üzgünüm”, ” Beraber aşacağız”, “Bizim güçlü olmaya ve üretmeye devam etmemiz önemli” gibi birden çok duyguyu birlikte yaşatan kişisel yaşantıları okuyacaksınız.

Afet Sonrası Dayanışmanın Önemi: Sosyal Yürek

Afet gibi olanüğüstü durumları normalleştirebilmek için insanlar sosyal dayanışmaya katılma eğiliminde olurlar. Bu dayanışma türünde psikosoyal müdahalenin önemi büyüktür; çünkü psikolojik ilk yardım desteğin geniş kitlelere ulaşmasını kolaylaştırmaktadır. Bu yazıda, büyük çaplı felaketlerde insanların birbirlerine yönelmelerindeki temel sebepleri ve dayanışmayla ilgili ilginç istatistikleri bulacaksınız.

Yasa Bürünen Yaşamlarda Anlam Aramak

Deprem sürecinde yaşanılan acizlik gösteriyor ki, kendimizi daha güvende hissetmemizi sağlayacak yeni “var eden” normlar oluşturmamız gerek. Elbette kaybın acısı unutulmaz fakat bu acı anlamlandırılarak dönüştürülebilir. Böylelikle her yas süreci travmatik bir deneyime dönmez. Dayanışma da bu acıları sevgiye dönüştürmenin en güzel yollarından biri olabilir. Başka bir hayata dokunmak, evrende üretken olmak ve başkalarının hayatında bir fark oluşturmak bizlere güç verebilir. Bu yazı acıları anlamlandırmak ve onları donüştürmek üzere size farklı bir bakış açısı sunacak.

Yasın Evreleri

Kayıp, hayatta başımıza gelendir! Peki bu kayıplardan sonraki yas süreci nasıl ilerler ve kaybı nasıl anlamlandırabiliriz? Yasın evreleri doğrusal bir yol izlemez. Bir kayıp yaşadığımızda onu anlamlandırmak isteriz çünkü kayıpta anlam bulmak ilerlememizi sağlar. Bu yazıda, yas evrelerinin neler olduğu ve kaybı nasıl anlamlandırabileceğimiz hakkında ufkunuzu açacak yeni bilgiler edineceksiniz.

Personova Kişilik Envanteri Testi